Ból kręgosłupa nie pozwala Ci zasnąć? Męczą Cię bezsenne noce? Przyczyna może tkwić w źle dobranej poduszce. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jak możesz sobie pomóc!
Ból kręgosłupa towarzyszy nam coraz częściej
Według ogólnopolskiego raportu „Otwarcie dla rehabilitacji” [2017] pacjenci najczęściej zgłaszają się do gabinetów rehabilitacyjnych z powodu bólu kręgosłupa. Niestety, aż 46% osób lekceważy zalecenia fizjoterapeutów, co przyczynia się do pogłębienia dolegliwości.
Czy Ty też zmagasz się z bólem kręgosłupa? Jeśli tak przeczytaj, co może być tego przyczyną. Z tego artykułu dowiesz się też, jak używanie dobrej poduszki ortopedycznej może zniwelować ból!
Dlaczego boli kręgosłup?
Problemy z kręgosłupem najczęściej dotyczą odcinka lędźwiowo-krzyżowego i mogą wynikać ze stanów zapalnych, chorób zwyrodnieniowych, chorób o podłożu neurologicznym lub przeciążenia kręgosłupa. Co ciekawe, u około 90% pacjentów z bólem w dolnym odcinku kręgosłupa nie można jednoznacznie wskazać przyczyny wystąpienia dolegliwości!
Podobną sytuację obserwuje się w przypadku bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa. Ta dolegliwość znajduje się na drugim miejscu pod względem częstotliwości występowania.
Jak wskazują specjaliści, w codziennym życiu wiele czynników może niekorzystnie wpływać na kręgosłup. Szkodliwy bywa przede wszystkim siedzący tryb życia i zbyt długie pozostawanie w nieprawidłowej pozycji podczas wykonywania pracy.
Niezależnie od tego, czy chodzi o ostry, czy o przewlekły ból kręgosłupa, większość z nas w pierwszej kolejności sięga po maści i leki przeciwbólowe. Dopiero później pacjenci decydują się na wizytę u fizjoterapeuty. Tymczasem doskonałym sposobem na poradzenie sobie z bólem jest zmiana trybu życia i zadbanie o zdrowy, spokojny sen.
Przeczytaj o 2 krokach, które pomogą Ci znacznie zmniejszyć problemy z kręgosłupem.
Krok 1: Zadbaj o prawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu
Czy Twoje problemy z kręgosłupem wynikają z pracy w nieprawidłowej pozycji? Zrezygnowanie z pracy raczej nie wchodzi w grę. Jednak w niektórych przypadkach pracodawca może zmienić Twój zakres obowiązków lub ograniczyć konieczność dźwigania ciężarów.
Jest jeszcze coś, co ma kluczowe znaczenie przy różnego rodzaju bólach kręgosłupa. Chodzi o prawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu. Jak to zrobić?
Według badań zrealizowanych przez National Sleep Foundation, aż 41% osób śpi w pozycji embrionalnej, 28% na boku, a najmniejszy odsetek badanych śpi na plecach lub na brzuchu.
Specjaliści uważają, że najzdrowsze pozycje do spania to leżenie na lewym boku i leżenie na plecach. Jeśli chcesz, żeby, Twoje ciało prawidłowo się ułożyło, zapewnij mu solidne podparcie. Doskonałym wyborem będzie optymalnie wyprofilowana poduszka ortopedyczna.
Krok 2: Wybierz ortopedyczną poduszkę TEMPUR®
Poduszki ortopedyczne mają ergonomiczny kształt i starannie dobrane wypełnienie. Poszczególne modele są przeznaczone do spania w określonych pozycjach. Wyjątkowymi produktami o właściwościach medycznych są poduszki TEMPUR®. Na przykład model TEMPUR® Ombracio został zaprojektowany specjalnie z myślą o osobach, które śpią na brzuchu. Jednak konstrukcja to nie jedyne zalety tych produktów.
Materiał TEMPUR® został zrobiony ze specjalnej pianki memory. Ten innowacyjny produkt jest elastyczny, a jednocześnie sprężysty. Składa się z miliardów ultrawrażliwych komórek, które znajdują się pomiędzy stanem stałym a ciekłym. Poduszki TEMPUR® reagują na kształt, wagę i temperaturę ciała. Jeśli wybierzesz te poduszki, Twój kręgosłup zyska solidne podparcie, a Ty bez problemu zaśniesz, nawet jeśli do tej pory walczyłeś z bólem kręgosłupa. W zależności od potrzeb i rodzaju dolegliwości, z jakimi borykasz się na co dzień, możesz się zdecydować na model dwustronny, zaokrąglony, uniwersalny, profilowany lub dedykowany osobom, które śpią na brzuchu. Dzięki zastosowaniu nowoczesnej technologii, poduszki marki TEMPUR® stanowią stabilne podparcie dla głowy i szyi oraz skutecznie odciążają cały kręgosłup.
Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa, pamiętaj – prawidłowa pozycja ciała w trakcie snu korzystnie wpływa na organizm i może w krótkim czasie znacząco zmniejszyć dolegliwości. Dlatego znajdź odpowiednią poduszkę ortopedyczną TEMPUR® w sklepie internetowym Salon Snu lub w stacjonarnych salonach Komfort Snu w Bydgoszczy i Toruniu. Dzięki takiej poduszce na pewno odczujesz ulgę, a rano wstaniesz wypoczęty.
